秀体blog

继《完全健身》成功出版之后，金山根据新引进的体重管理理念的又一本著作《21天瘦身》即将出版；书的内容简介：

 每天迈出一小步，经过三周的时间，你就会在成功减肥的路上向前一大步。

 作者利用自己在国内外长期帮助肥胖者成功减肥的经验，把美国先进的体重管理理念浓缩到三个星期的计划当中，为广大减肥人群提供了一个21天瘦身计划。这个计划通过改变饮食和运动习惯来达到减肥的目的。它包括了营养均衡的膳食，规律的运动，同时强调了日常生活的行为改变，给长期为体重而苦恼的人们一个一辈子不发胖的解决方案。

这个计划一天一个侧重点，为瘦身者提供了便于操作的行动指导。例如，如何对待饥饿感，如何让自己在繁忙的生活中找到运动的时间，如何控制情绪化进食和暴食，等等。

当读者随着每天的题目而进步时，他们会发现自己生活更健康，更自信，体重下来了，成为众人羡慕的对象。

现向大家征集本书封面的意见！帮帮忙了！！！！

对了，发表完意见别忘了留个联系方式及通讯地址，如果被选中，直接邮寄一本作者亲笔签名的，哈哈

 以下封面依次为封面一，二依次类推